QUE SON LOS TRASTORNOS DE SUEÑO?
Los trastornos del sueño son problemas relacionados con el sueño.
Son el conjunto de alteraciones que se dan en las fases del sueño impidiendo disfrutar de un descanso correcto, continuo y reparador.
CATEGORIAS Y GRUPOS!
Existen más de 100 tipos diferentes de trastornos del sueño.
Estos se pueden agrupar en cuatro grandes categorías:
-Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido
-Problemas para permanecer despierto
-Problemas para mantener un horario regular de sueño
-Comportamiento inusuales durante el sueño
SÍNTOMAS!
Algunos de los síntomas generales que producen los trastornos del sueño son:
-Gran agotamiento físico
-Bajo rendimiento general
-Sueño diurno
-Gran dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares…
También hay síntomas específicos que se producen dependiendo del tipo de trastorno del sueño.
Algunos ejemplos son:
-Piernas inquietas
-Sonambulismo; es un estado en el que la persona se levanta y actúa de forma semiconsciente durante el sueño, sin darse cuenta de lo que hace ni recordarlo.
–Terrores nocturnos, episodios de agitación por temor.
–Pesadillas, que son sueños desagradables y aterradores que provocan un brusco despertar, tanto en niños como en adultos.
-Insomnio,es la incapacidad para conciliar o mantener el sueño adecuadamente según las necesidades físicas de cada persona.
-Hipersomnia, es el síntoma (queja subjetiva del paciente) consistente en tendencia al sueño en situaciones anormales.Es una facilidad excesiva para conciliar el sueño durante el día, en situaciones que a la mayoría de las personas no le sucede.
-Narcolepsia, es un trastorno crónico del sueño que se caracteriza por una somnolencia extrema durante el día y ataques repentinos de sueño. Las personas que padecen narcolepsia a menudo tienen dificultades para mantenerse despiertos durante períodos largos, sin importar las circunstancias.
-Ronquido y apnea del sueño
Este tipo de trastorno puede deberse a varias causas, como enfermedades físicas o psicológicas, por ejemplo hipertiroidismo o ansiedad.
Además, puede incluso provocar otras patologías o problemas en la vida diaria como agotamiento, bajo rendimiento o somnolencia diurna.
HAY TRATAMIENTO?
HAY ALTERNATIVAS PARA CONCILIAR UN BUEN SUEÑO?
No hay un tratamiento como tal, mas que solucionar los problemas que puedan ocasionar dichos sintomas.
A lo que si podemos optar por ejemplo, es a una serie de ayudas que nos pueden solventar en mas de una ocasión los molestos sintomas.
Existen complementos alimenticios,que al ingerirlos, aportan un valor añadido para poder conciliar un mejor sueño, evitar despertares nocturnos y proporcionarnos un mejor descanso.
Para ello, pondremos unos ejemplos:
SOÑODINA MELATONINA TRI
-Contribuye a regular el ciclo del sueño
-Contribuye a disminur el tiempo necesario para conciliar el sueño
-Contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario
-Ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso
Contiene: Melatonina,L-triptofano,vitamina B6,zinc y extractos de valeriana y pasiflora.
MABO SUEÑO GOMINOLAS
-Ayuda a dormir rápidamente
-Fórmula innovadora en caramelos de goma con sabor a mora
Contiene: Melatonina, vitamina B6, pasiflora, amapola de california, camomila y lavanda.
ESI MELATONINA PURA RETARD 1,9MG
-Complemento alimenticio que favorece el descanso
-Liberación prolongada
-Esi melatonina pura, es un complemento alimenticio que contribuye a aliviar la sensación de desfase horario.
La fórmula especial retard garantiza una liberación de melatonina gradual y completa durante toda la noche
ARKOPHARMA ARKORELAX
-Sueño reparador
-Ayuda a conciliar el sueño
-Disminuye los despertares nocturnos
-Despertares sin somnolencia
Los extractos de valeriana , pasiflora y lúpulo, por su acción relajante, ayudan a afrontar el estrés cotidiano y favorecen la conciliación del sueño.
La melisa y la amapola de california, actúan sobre la calidad del mismo, ayudando a disminuir los despertares nocturnos.
La pasiflora favorece el sueño reparador.
La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y la vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
AQUILEA SUEÑO COMPACT
Presenta in innovador comprimido bicapa, para que sus ingredientes se liberen a medida que son necesarios.
-La primera capa, con melatonina, se libera rápidamente y contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
-La segunda capa, que se libera a lo largo de la noche, contiene extractos de plantas como la valeriana, pasiflora y la amapola de california que contribuyen a un sueño reparador
El efecto beneficioso, se obtiene con una ingesta de 1mg de melatonina antes de acostarse.